Seva Yoga

Seva Yoga bietet Yoga-Klassen für jedermann in einem fürsorglichen Raum, der dem Wohlbefinden von Körper, Seele und Geist gewidmet ist.

Dauer einer Unterrichtsstunde: 90 Minuten

HATHA YOGA Montag 18:00 Uhr / Dienstag 17:30 Uhr / Donnerstag 18:00 Uhr
Anfänger willkommen
Atem & Bewegungen synchronisieren... Ummantelung / Flexibilität / Balance...

SIVANANDA YOGA Mittwoch 18 Uhr
Sequenz immer in der gleichen Reihenfolge mit einem langsamen Rhythmus und einer regelmäßigen Entspannung geübt...
regelmäßige Entspannung... Gleichgewicht / Tonisierung / Flexibilität / Ausrichtung...

GENTLE YOGA mittwochs & samstags 10h30
(angepasst an Senioren), um die Kontrolle über den Körper zurückzugewinnen & zu entspannen,
Verspannungen lösen & beruhigen... Mobilität / Balance / Flexibilität...

Veranstaltungsprogramm für den Sommer 2021